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	<title>Wellness Gesundheit &#187; Ernährung</title>
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		<title>Pomelo</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 14:55:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Pomelo wird den Zitrusfrüchten zugeordnet, sie wurde aus Pampelmuse und Grapefruit gekreuzt, die erstmals 1970 in Israel entstand. Mit einem Durchmesser von 15 bis 25 Zentimetern und einem Gewicht von 500 bis 2.000 Gramm wird die etwas birnenförmige Frucht im Handel angeboten. Die Oberfläche der Pomelo ist weißgelb und die Farbe kann bis grünlich [...]]]></description>
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		<title>Physalis</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 14:34:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Physalis gehört zur Familie der Nachtschatten-Gewächse und wird oftmals als Kapstachelbeere bezeichnet. Die Frucht ist eine kugelrunde gelb-orange Beere, die sich in einer Art Papierlampion befindet. Aus diesem Grund wird sie auch Lampionblume genannt. Ihren Ursprung hat die Physalis in Südamerika, dort ist sie vor allem in Peru, Ecuador, Kolumbien, Bolivien und Venezuela anzutreffen. [...]]]></description>
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		<title>Antioxidantien</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 12:58:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Antioxidantien werden auch als Oxidationshemmer bezeichnet, sie kommen in vielen Lebensmitteln und Arzneimitteln vor. Sie verhindern bzw. verzögern die Oxidation von empfindlichen Molekülen. Oftmals wirken die Antioxidantien als Radikalfänger. Die Antioxidantien gehören zu den Zusatzstoffen und die bekanntesten sind Beta-Karotin, das Vitamin C sowie die Carotinoide, welche zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen. Mit diesen [...]]]></description>
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		<title>Aroniabeere</title>
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		<pubDate>Mon, 10 May 2010 09:02:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Aronia-Beere zählt zu der botanischen Familie der Rosengewächse und gehört zum Kernobst. Ihren Ursprung haben die Aronia-Beeren im Osten von Nordamerika. Der Anbau erfolgt vorwiegend in großen Gebieten von Osteuropa und von Florida bis Kanada. In unseren Breitengraden ist das Kernobst noch weitestgehend unbekannt, doch durch die heilenden Wirkungen treten die Aronia-Beeren ihren Siegeszug [...]]]></description>
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		<title>Acai Beere als Wunderwaffe</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 08:54:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Acai Beere ist eine Frucht der Kohlpalme, welche eine südamerikanische Palmenart ist. Bereits seit Jahrhunderten werden die Früchte der Kohlpalme vor allem in Brasilien als Lebensmittel genutzt. Die Beeren werden noch heute von vielen Medizinmännern für die Gesunderhaltung des Menschen eingesetzt. Bei der Acai Beere handelt es sich um eine kugelförmige Steinfrucht, die einen [...]]]></description>
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		<title>Bauchfett weg</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 10:54:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Risiken für die Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Schönheitsideal wandelt sich im Laufe der Zeit, mal wünschen sich die Menschen Fülle, in anderen Epochen gilt die schlanke Linie als schön. Zeitlose Tatsache ist jedoch, dass übermäßige Fettpolster ein Gesundheitsrisiko darstellen. 
Wo sitzt das Fett?
Fett ist ein Energiespeicher und schützt die inneren Organe vor Unterkühlung und Stoßverletzungen. Nehmen wir mehr Energie durch Nahrung [...]]]></description>
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		<title>Artischocke für eine gesunde Verdauung</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 11:50:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute stellen wir einen Klassiker unter den verdauungsfördernden Gemüsen vor: Die Artischocke. Kaum ein anderes Gemüse fördert zugleich die Gallenproduktion sowie den Gallefluss und schmeckt dabei so butterzart. 
Artischocke Rezept
Insbesondere die mediterane Küche kennt zahlreiche Artischockenrezepte. Dabei sollte stets frische Ware verwendet werden, da Artischocken aus dem Glas weder geschmacklich noch von der Wirkung der [...]]]></description>
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		<title>Wellness mit Wein</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 20:35:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wein ist gut für die Haut &#8211; ob als gerollte Weinblätter, als Badesalz, Körper-Peeling oder auch als Weinpackung. Das liegt vor allem am in den Traubenkernen hoch konzentrierten olygomerem Proanthocyanidin &#8211; einem sekundären Pflanzenstoff mit vielerlei Wirkung.
Wein Körperpeeling
Damit die Haut wieder freu atmen kann, kann man mit groben Substanzen (Schleifkörpern) alte Hautschichten lösen, sodass die [...]]]></description>
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		<title>Omega 3 Fettsäuren für Gesundheit</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Sep 2009 15:39:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Risiken für die Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim Fett und seiner Wirkung auf die Gesundheit gibts große Unterschiede, die jeder wissen sollte. Was sind gute Fettsäuren und welche sollte man eher meiden?
Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren unterscheiden sich von ungesättigten Fettsäuren davon, dass ihre Molekülketten keine offenen Kohlenstoff-Enden haben. Gesättigte Fettsäuren sind vor allem in tierischen Fetten zu finden, also in fettreichem [...]]]></description>
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		<title>Grüner Tee</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2009 09:28:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Grüner Tee ist der Klassiker unter den Wellnessgetränken. Grüner Tee hat regelmäßig getrunken, erstaunliche Wirkungen auf die Gesundheit, mit grünem Tee kann man sogar abnehmen und die Fettverbrennung steigern. 
Grüner Tee besteht &#8211; wie der Name schon sagt, nur aus den Blättern des Teebaums, die im Gegensatz zum schwarzen Tee jedoch nicht fermentiert werden. Grüner [...]]]></description>
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		<title>Gesundheit mit Kräutern</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2009 07:35:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Schmerzen]]></category>

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		<description><![CDATA[Frische Kräuter geben dem Essen nicht nur eine gesunde Würze, sondern haben dank ihrer ätherischen Öle und zahlreicher sekundärer Pflanzenstoffe noch weitere angenehme Wirkungen. Einige davon möchten wir vorstellen.
Kräuter für Magen und Darm
Der Darm hat ein eigenes Nervensystem, das mit Kräutern beruhigt und harmonisiert werden kann. In jeder Küche findet sich z.B. Thymian, der nicht [...]]]></description>
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		<title>Fasten mit Plan</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Aug 2009 13:52:58 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Fasten ist mehr als der Verzicht auf Nahrung. Vielmehr findet in der Fastenkur wieder ein Stück Ruhe und Beziehung zu sich selbst und reinigt Körper und Geist. Dass man dabei auch noch abnimmt, ist eher nebensächlich, wenn auch manch Fastender nicht unglücklich über den abnehm-Effekt ist. Jedoch sollte der Wunsch abzunehmen nicht der Hauptgrund für [...]]]></description>
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		<title>Krebs und Gesundheit</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 08:07:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Menschen mit einer Krebs Diagnose können eine Menge tun, um sich etwas Gutes zu tun und ihrer Erkrankung paroli zu bieten. In diesem Artikel soll nicht auf die verschiedenen Krebs Erkrankungen eingegangen werden, sondern was hilfreich sein kann.
Partner Immunsystem
Ein wichtiger Ansatzpunkt ist das körpereigene Immunsystem, das mit seinen T-Helferzellen, natürlichen Killerzellen und den Makrophagen Tumorzellen [...]]]></description>
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		<title>Alkohol &#8211; Wirkung und Sucht</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 07:59:39 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Risiken für die Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Alkohol kann die Gesundheit schädigen &#8211; Doch muss man nicht ganz auf ihn verzichten. In diesem Artikel geht es um die Wirkung von Alkohol, Alkohol Sucht (Alkoholismus) und andere Drogen.
Alkoholsorten
Alkohol entsteht durch das Vergären von Kohlehydraten wie Getreide oder Obst durch die Aktivität von Hefebakterien. Diese ernähren sich von Zucker und geben dabei Alkohol und [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Ernährung, erfolgreich abnehmen</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 07:33:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Gesunde Ernährung bei Kindern
Da Kinder im Wachstum sind, ist es besonders wichtig, für eine gute Ernährung zu sorgen Das beginnt mit einem lange sättigenden Frühstück mit Milch und Obst und geht weiter mit frischen Pausenbroten &#8211; sodass der Gang zum Kiosk mit den einladenenden Schokoriegeln möglichst schwer fällt.
Abnehmen
Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung fällt das [...]]]></description>
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