Mit den Fitnessübungen für Zuhause können alle Muskelpartien trainiert werden, diese Übungen können zum Muskelaufbau, als Krafttraining oder genauso zum Abnehmen durchgeführt werden. Dafür werden … [Read more...]
Bauchmuskeltraining
2. März 2010 Leave a Comment
Heute vergeuden wir keine Zeit für eine Einleitung, es geht gleich ans Eingemachte der Bauchatmung: Die Atmung ist besonders wichtig beim Bauchmuskeltraining, auf keinen Fall sollte dabei die Luft angehalten … [Read more...]
Tai Chi für Gesundheit und Entspannung
11. Januar 2010 Leave a Comment
Das Tai Chi ist auch unter dem Namen Tàijiquán oder chinesisches Schattenboxen bekannt. In seinem Ursprung wurde das Tai Chi als Kampfkunst entwickelt und zur Selbstverteidigung eingesetzt. Bei den Tai … [Read more...]
Wellness Apps fürs iPhone
26. August 2009 Leave a Comment
Aufgrund der positiven Resonanz geht es gleich weiter mit Technik und Wellness, und zwar geht es in diesem Artikel um gute Wellness- und Gesundheits Apps für das Apple iPhone. … [Read more...]
Macht Sport schlau?
7. August 2009 Leave a Comment
Sport ist gesund fürs Herz und gut zum Abspecken, das weiß jedes Kind (zumindest noch ;-)). Ich hatte heute mal Lust etwas genauer nachzuschauen, welche etwas unbekannteren Wirkungen Sport noch so auf … [Read more...]
GPS Wandern – Unterwegs mit elektronischer Unterstützung
7. August 2009 Leave a Comment
Nicht nur Orientierungslose wissen GPS (Global Positioning System, Satellitengestützte Navigation) zu schätzen. Noch vor wenigen Jahren waren teure Garmin GPS-Geräte nur "Randgruppen" wie Piloten oder … [Read more...]
Gesunde Ernährung, erfolgreich abnehmen
7. August 2009 Leave a Comment
Gesunde Ernährung bei Kindern Da Kinder im Wachstum sind, ist es besonders wichtig, für eine gute Ernährung zu sorgen Das beginnt mit einem lange sättigenden Frühstück mit Milch und Obst und geht … [Read more...]
Richtig Joggen – Dauerlauf, Kalorien verbrennen und abnehmen. Tipps für den Start
7. August 2009 Leave a Comment
Viele Menschen wollen ihrem Körper etwas Gutes tun und dabei die Natur genießen, Dazu bietet sich Jogging an. So angenehm und gesund es ist, so viel kann man auch gerade als Jogging Anfänger falsch … [Read more...]
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