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	<title>Wellness Gesundheit &#187; Fitness</title>
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		<title>Fitnessübungen für Zuhause</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 14:13:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit den Fitnessübungen für Zuhause können alle Muskelpartien trainiert werden, diese Übungen können zum Muskelaufbau, als Krafttraining oder genauso zum Abnehmen durchgeführt werden. Dafür werden keine zusätzlichen Geräte benötigt und es kann überall trainiert werden. Die Fitnessübungen für Zuhause steigern nicht nur die Fitness, sondern gleichermaßen das eigene Wohlbefinden. 
Die Übungen für den Po werden [...]]]></description>
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		<title>Bauchmuskeltraining</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 07:30:07 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute vergeuden wir keine Zeit für eine Einleitung, es geht gleich ans Eingemachte der Bauchatmung: Die Atmung ist besonders wichtig beim Bauchmuskeltraining, auf keinen Fall sollte dabei die Luft angehalten werden. Bei der Aufwärtsbewegung wird ausgeatmet und bei der Abwärtsbewegung atmet man ein. Das Bauchmuskeltraining muss nicht in einer bestimmten Geschwindigkeit oder unzähligen Wiederholungen unternommen [...]]]></description>
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		<title>Tai Chi für Gesundheit und Entspannung</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 08:56:03 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Tai Chi ist auch unter dem Namen Tàijiquán oder chinesisches Schattenboxen bekannt. In seinem Ursprung wurde das Tai Chi als Kampfkunst entwickelt und zur Selbstverteidigung eingesetzt. Bei den Tai Chi Übungen wird nicht nur der Körper trainiert, gleichzeitig dienen sie dazu, Krankheiten vorzubeugen oder sogar zu heilen. In vielen Kliniken und Sanatorien werden heute [...]]]></description>
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		<title>Wellness Apps fürs iPhone</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 17:24:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Technik]]></category>

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		<description><![CDATA[Aufgrund der positiven Resonanz geht es gleich weiter mit Technik und Wellness, und zwar geht es in diesem Artikel um gute Wellness- und Gesundheits Apps für das Apple iPhone.
Der Apple App Store
Der Apple Appstore ist eine Verkaufs- und Downloadplattform für das iPhone und den iPod touch. Dort kann man mit wenigen Handgriffen tausende von Programmen [...]]]></description>
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		<title>Macht Sport schlau?</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 17:25:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Psychologie]]></category>

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		<description><![CDATA[Sport ist gesund fürs Herz und gut zum Abspecken, das weiß jedes Kind (zumindest noch  ). Ich hatte heute mal Lust etwas genauer nachzuschauen, welche etwas unbekannteren Wirkungen Sport noch so auf die Gesundheit hat. Wie gewohnt, in kurzen Worten:

Sport macht clever. In einer Studie von Möller, 1999 kam heraus, dass fast ein Drittel [...]]]></description>
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		<title>GPS Wandern &#8211; Unterwegs mit elektronischer Unterstützung</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 13:35:05 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Technik]]></category>

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		<description><![CDATA[Nicht nur Orientierungslose wissen GPS (Global Positioning System, Satellitengestützte Navigation) zu schätzen. Noch vor wenigen Jahren waren teure Garmin GPS-Geräte nur &#8220;Randgruppen&#8221; wie Piloten oder Technikfans vorbehalten, sind GPS-Geräte mittlerweile sehr erschwinglich geworden, sogar GPS Handys haben sich in der mittleren Preislage durchgesetzt. Wirklich brauchbar sind diese erst, seit sie mit GPS Karten ausgerüstet sind.
GPS [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Ernährung, erfolgreich abnehmen</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 07:33:16 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Gesunde Ernährung bei Kindern
Da Kinder im Wachstum sind, ist es besonders wichtig, für eine gute Ernährung zu sorgen Das beginnt mit einem lange sättigenden Frühstück mit Milch und Obst und geht weiter mit frischen Pausenbroten &#8211; sodass der Gang zum Kiosk mit den einladenenden Schokoriegeln möglichst schwer fällt.
Abnehmen
Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung fällt das [...]]]></description>
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		<title>Richtig Joggen &#8211; Dauerlauf, Kalorien verbrennen und abnehmen. Tipps für den Start</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 07:04:34 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Menschen wollen ihrem Körper etwas Gutes tun und dabei die Natur genießen, Dazu bietet sich Jogging an. So angenehm und gesund es ist, so viel kann man auch gerade als Jogging Anfänger falsch machen. Wenn man jedoch einige Grundregeln beachtet, steht dem Vergnügen nichts mehr im Wege.
richtig joggen
Gerade als Anfänger sollte man es nicht [...]]]></description>
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